ਕੈਦ ਦੌਰਾਨ ਤਨਾਅ ਦਾ ਸਿਮਰਨ ਅਤੇ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ 3 ਐਪਸ

0 128

ਕੈਦ ਦੌਰਾਨ ਤਨਾਅ ਦਾ ਸਿਮਰਨ ਅਤੇ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ 3 ਐਪਸ 

 

ਭੋਜਣ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਾੜਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ difficultਖੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤਣਾਅ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ 3 ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਹਨ.

ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਬਸੰਤ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੈਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹਾਂ, ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਘਰ ਵਿਚ ਬੰਦ ਰਹਿਣਾ ਅਜੇ ਵੀ ਸਾਡੇ ਮਨੋਬਲ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਹੋਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਹਵਾ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹੋ. ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ, ਅਸੀਂ ਸਤਾਏ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਕੱਲਤਾ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਚਿੰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਾਰੇ ਡਰ ਬਾਹਰ ਕੱ. ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਇਸ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ toੰਗ ਨਾਲ ਜਿ toਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਨਹਿਰੀ ਨਿਯਮ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੰਪੂਰਣ ਐਪਸ ਨਾਲ ਮਨਨ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਛੋਟਾ ਬਾਂਸ

ਕ੍ਰੈਡਿਟ: ਪੈਟੀਟ ਬਾਂਬੋ (ਟ੍ਰੇਡੀ)
ਕ੍ਰੈਡਿਟ: ਛੋਟਾ ਬਾਂਸ

ਪਲ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇਣ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕੁੰਜੀ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪੇਟਿਟ ਬਾਂਬੋ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਖਾਸ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਗਾਈਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨਜ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ: ਨੀਂਦ, ਕੰਮ, ਸਿਹਤ ... ਅਤੇ ਬੋਨਸ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਵੀ ਮਿਲਣਗੀਆਂ. ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਪੇਟਿਟ ਬਾਂਬੂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਿਭਿੰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਕੀਮਤ ਦਾ ਪੱਧਰ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਲਈ ਟੈਸਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਇੱਕ ਮਾਸਿਕ ਪੈਕੇਜ (6,99 ਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ), ਜਾਂ ਅਰਧ-ਸਲਾਨਾ ਪੈਕੇਜ (ਸਿਰਫ ਅਰਜ਼ੀ ਦੁਆਰਾ ਉਪਲਬਧ 41,99 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ 6 ਵੇਂ) ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਾਲਾਨਾ ਫਲੈਟ ਰੇਟ (59,88 ਸਾਲ ਲਈ 1e) ਵੱਲ.

26 ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਹੁਣ ਤੱਕ 000 ਅਫਗਾਨ ਬੱਚੇ ਮਾਰੇ ਗਏ ਜਾਂ ਵਿਗਾੜ ਦਿੱਤੇ ਗਏ

ਸ਼ਾਂਤ

ਕ੍ਰੈਡਿਟ: ਸ਼ਾਂਤ (ਟ੍ਰੈਂਡੀ)
ਕ੍ਰੈਡਿਟ: ਸ਼ਾਂਤ, ਟ੍ਰੈਂਡੀ

ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਦੀ ਅਸਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਬਿਨੈਪੱਤਰ ਦਾ ਸਿਰਫ ਬੋਨਸ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਸੌਣ ਲਈ ਅਸਲ ਕਹਾਣੀਆਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਫਿਲਮਾਂ ਦੇ ਸਿਤਾਰਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਬਿਆਨੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ (ਖ਼ਾਸਕਰ ਈਵਾ ਗ੍ਰੀਨ). ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਗਾਇਕਾਂ ਦੀਆਂ ਹਿੱਟਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੈਸਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹੋਰ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਦੇ ਟੈਸਟਿੰਗ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ. ਕੀਮਤ ਦਾ ਪ੍ਰਸ਼ਨ, ਅਸੀਮਤ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ 40,90e ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ.

7 ਮਿੰਟ

ਕ੍ਰੈਡਿਟ: 7 ਮਨ (ਟ੍ਰੇਡੀ)

ਪੁਲਿਸ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀਨੀਆ ਦੀ ਕਾਰਟੈਲ ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾ. ਪ੍ਰੇਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ

7 ਮਾਈਡ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਜੋਨਾਥਨ ਲੇਮਨ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਸੀ, ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਕਣ ਵਾਲੇ ਲੇਖਕ: ਲੇਸ ਚੀਟਸ ਡੂ ਰੀਅਰ. ਇਸ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ? ਧਿਆਨ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ 7 ਮਿੰਟ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਜੋਨਾਥਨ ਲੇਹਮਾਨ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਸਿਮਰਨ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇ ਅਤੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਜੋ ਬੇਲੋੜੀਂਦੇ ਬੇਚੈਨੀ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਜਲਦੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਬਣ ਜਾਣਗੇ. ਕੀਮਤ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇਹ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ 29,99e ਨੂੰ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਅਤੇ 69,99e ਨੂੰ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰੋਗੇ.. ਤਜਰਬੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ! ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਰਿਪੇਖ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ 3 ਤਕਨੀਕਾਂ ਹਨ.

ਇਹ ਲੇਖ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਹੋਇਆ: https://trendy.letudiant.fr

ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ